陳琦珍

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4天然食物助減少皺紋！ 還能促進鈣質吸收、修復損傷

皺紋是老化自然現象，不少人都想推遲及減少其產生，其實吃對食物也能讓肌膚更年輕。聖宜診所美容主治醫師吳易儒分享，有4種食物有助減少皺紋產生，包括綠色蔬菜、魚類、堅果及富含維生素C的水果。其中像魚類，含維生素D，能促進鈣質吸收，增強肌膚健康和彈性；堅果含有鋅，有助維持肌膚健康和修復損傷。除了食物外，她也提醒，保持健康生活方式也是重要因素。醫師吳易儒在臉書粉專發文表示，想要減少皺紋產生，可從飲食方面著手，並推薦4種食物能使肌膚更加光滑。第1個是綠色蔬菜，她指出，如菠菜、羽衣甘藍和芥藍菜等，由於富含維生素C、E和K，能促進膠原蛋白生成，增強肌膚彈性，從而減少皺紋出現。此外，也含有抗氧化物質，有助減少自由基對肌膚造成的損害。第2個是魚類，吳易儒提到，如鮭魚和沙丁魚等，可提供豐富的Omega-3脂肪酸，有助保護肌膚彈性和含水量，減少皺紋和細紋產生；同時，也含有維生素D，有助促進鈣質吸收，進而增強肌膚健康和彈性。第3個為堅果，吳易儒指出，如核桃、杏仁和腰果等可提供豐富維生素E和Omega-3脂肪酸，有助保護肌膚遠離自由基傷害，從而減少皺紋產生。此外，堅果還含有鋅，有助維持肌膚健康和修復損傷。第4個是維生素C，吳易儒說明，維生素C是一種強效抗氧化劑，有助減少自由基損害，從而減少皺紋和細紋產生。此外，還能促進膠原蛋白生成，增強肌膚彈性和光澤。她點出，如柳丁、草莓和葡萄柚都是不錯的選擇。然而，吳易儒強調，飲食不能完全消除皺紋，包括基因、環境因素和個人生活方式等，也對皺紋形成有影響。因此，除了飲食，保持健康生活方式，如避免長時間曬太陽、戒煙、足夠睡眠和減少壓力等，也是重要因素。★《中時新聞網》關心您：吸菸有害健康！戒菸專線：0800-636363。

《電子零件》南電探2個月低價 法人後市這麼看

南電2023年6月自結合併營收30.85億元，月減7.58％、年減達44.12％，為近28月低點。第二季合併營收101.33億元，季減19.45％、年減達33.27％，為近3年低點。累計上半年合併營收227.14億元、年減23.64％，為近3年同期低點、仍創同期第三高。投顧法人指出，雖然載板價格已止穩，但景氣下滑、終端需求疲弱使客戶持續下修訂單，使南電第二季營收持續探底。由於稼動率偏低，預估南電第二季毛利率將失守20％關卡、降至2年半低點，使稅後淨利下探近11季低點，每股盈餘估約1.9元。南電先前坦言訂單能見度僅約3個月，使第二季營運承壓，但隨著新開發的新世代產品需求逐步顯現，預期第二季營運將落底、下半年會比上半年好。董事長吳嘉昭認為，南電第二季營運狀況不算太差，整體而言可度過景氣低迷期，仍看好載板未來發展空間。投顧法人則較保守看待，認為因終端需求續疲、客戶能見度偏低，雖有部分客戶急單、但延續性不足，預期南電第三季營收將持續衰退，寄望第四季客戶庫存調整告一段落、配合樹林廠二期及錦興廠產線改造陸續完成，ABF載板需求回溫帶動明年營收重返成長軌道。投顧法人認為，受稼動率偏低及降價影響，南電今年營收將衰退逾3成，毛利率降至約24％的近3年低點，稅後淨利估年減約65％、降至近3年低點，仍可望賺1股本，明年營收及獲利可望分別反彈17％、47％，目前評價並未偏低，維持「中立」評等。

兒花百元請機車行裝手機架 父暴氣罵：鎖螺絲憑啥收錢

一名男子表示，兒子帶著手機支架到機車行，請店家幫忙鎖在龍頭上，事後他得知老闆收100元安裝費，讓他直接暴氣怒罵店家惡劣，「鎖幾個螺絲誰不會？」並藉機教育兒子要記取教訓，否則以後容易被他人詐騙，讓網友全看傻眼，砲轟「鎖幾個螺絲也不會，你有夠廢」。原PO今（4）日於臉書社團《爆料公社》指出，兒子帶著先前買的手機支架，到機車行請店家幫忙安裝在龍頭上，被收取100元。他得知後怒批店家太惡劣，因手機支架是兒子自備，「憑什麼收錢？鎖幾個螺絲誰不會？」但原PO的兒子認為父親小題大作，收取100元根本沒什麼，讓他更加憤怒，直呼要「趁機會給小孩正確的觀念，以後才不會被騙。」貼文引來網友留言嘲諷，「因為老闆會鎖螺絲，而你連幾個螺絲都不會鎖」、「因為爸爸你不會鎖螺絲」、「那就全部拆掉，你自己來囉」、「鎖幾個螺絲也不會，這爸爸有夠廢」、「才幾個螺絲，為什麼你不會鎖」、「老闆跟你很熟嗎？為什麼要免費幫你裝？」、「看來兒子比爸爸懂的做人道理」。